Як впоратися з тривогою і як CBD може допомогти в цьому?
Каннабідіол (CBD) є одним із кількох десятків каннабіноїдів, які містяться в каннабісі. Це непсихоактивна сполука, яка може допомогти лікувати широкий спектр захворювань, включаючи тривогу.
Тривожні розлади є найпоширенішою психічною хворобою, яка, за оцінками, вражає колосальні 25% населення розвинених країн світу. У наступній статті ви дізнаєтесь, як CBD можна використовувати для боротьби з тривогою.
Що таке CBD?
Каннабідіол (CBD) є одним із найбільш досліджених канабіноїдів конопель . Іншим відомим канабіноїдом є тетрагідроканабінол (ТГК) . Поряд з CBD і THC канабіс містить понад 500 інших хімічних сполук.
Канабіноїди , включаючи CBD і THC , зв’язуються зі спеціальними каннабіноїдними рецепторами в мозку.
ТГК викликає знайоме відчуття кайфу, яке люди асоціюють із вживанням канабісу . Однак CBD не дає такого ефекту. Натомість він пропонує низку потенційних переваг для здоров’я. Крім усього іншого, здається, що CBD може бути ефективним засобом у боротьбі з багатьма типами тривожних розладів.
Останні дослідження показують , що CBD має потужну фармакологічну дію. Багато експертів уже знають, що CBD має корисну протизапальну дію. Він працює шляхом блокування ферментів, які викликають запалення в організмі.
У систематичному огляді 2020 року в журналі CNS Drugs було виявлено, що лікування з використанням CBD зменшує кількість нападів у людей, які страждають від синдрому Драве, стійкого до ліків судомного розладу. Постійна легалізація медичного канабісу в усьому світі спонукала багатьох вчених розпочати дослідження різних терапевтичних застосувань канабісу та CBD.
Одне з головних питань, яке циркулює серед медичних працівників, полягає в тому, чи може CBD полегшити тривожні розлади. Відповідно до статті в журналі Dialogues of Clinical Neuroscience, тривожні розлади є одними з найпоширеніших психічних розладів. За оцінками, до чверті населення розвинених країн страждає від різних форм тривожних розладів.
Що говорить дослідження
Згідно з авторами огляду 2015 року , CBD взаємодіє з рецептором каннабіноїдів типу 1 (CB1R), рецептором серотоніну 5-HT1A та іншими рецепторами в мозку, які регулюють почуття страху, а також поведінку, спричинену тривогою.</p
Автори огляду знайшли доклінічні та клінічні докази, які визначили КБР як ефективний засіб лікування багатьох типів тривожних розладів, зокрема:
- генералізований тривожний розлад (ГТР)
- ПТСР
- панічний розлад (ПД)
- обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
- соціальний тривожний розлад (САР)
У нещодавньому дослідженні 2020 року дослідники оцінили вплив КБР на 397 дорослих, які проживають у Новій Зеландії. Учасникам дослідження лікарі призначали CBD для лікування різноманітних станів, включаючи нераковий біль, симптоми, пов’язані з раком, неврологічні та психологічні проблеми.
Учасники в усіх групах відчули покращення загальної якості життя після 3 тижнів лікування з використанням CBD . Ті, хто отримував CBD для лікування тривоги або депресії, повідомили про покращення своєї здатності виконувати повсякденну діяльність, зменшили біль і симптоми тривоги або депресії.
70% учасників дослідження повідомили про певний рівень задоволеності своїм лікуванням за допомогою CBD, варіюючи від хорошого до відмінного. Лише 9,9% учасників відчули негативні побічні ефекти, такі як депресія та яскраві сни. Ще менша частка учасників (0,8%) повідомила про погіршення симптомів.
У ретроспективному дослідженні дослідники оцінили вплив лікування CBD у 72 дорослих із тривогою або проблемами зі сном.</p
Більшість учасників дослідження отримували одну 25-міліграмову капсулу CBD один раз на день. Кілька учасників отримували 50/75 мг на день. Один учасник з історією травми та шизоафективного розладу отримував до 175 мг на день. Після перших двох місяців лікування CBD 78,1-79,2% учасників відчули поліпшення симптомів тривоги. Проте 15,3-19,5% учасників відчули погіршення симптомів після лікування CBD.
'
Що говорять дослідження про CBD
Автори статті 2020 року проаналізували вісім досліджень про роль CBD у лікуванні різних тривожних розладів. Вони знайшли докази, що підтверджують використання CBD як ефективної монотерапії або додаткової терапії при лікуванні генералізованого тривожного розладу, соціального тривожного розладу та посттравматичного стресового розладу.
Однак дослідження показали значні відмінності для окремих доз CBD , які варіюються від 6-400 мг на дозу. Ці відмінності підкреслили необхідність подальших високоякісних широкомасштабних клінічних випробувань, щоб допомогти встановити стандартизовані рекомендації щодо дозування та клінічного використання терапії CBD .
Як використовувати CBD
Як згадувалося, вчені та експерти в галузі охорони здоров’я ще не встановили стандартизовані рекомендації щодо дозування CBD. У дослідженні 2019 року, проведеному за участю 57 дорослих чоловіків, дослідники дійшли висновку, що 300-600 мг CBD значно зменшили симптоми тривоги. Відповідна доза для зняття тривоги залежить від самого продукту CBD і способу його введення.
Типи продуктів CBD включають:
- CBD масло
- сублінгвальний спрей (вводять під язик)
- капсула
- речовина
- випаровування олії або квітів коноплі
Тип продукту CBD визначає, як швидко канабіноїд починає діяти.
Ефект перорально введеного CBD , такого як олії, харчові продукти або капсули, починається протягом 30 хвилин до 2 годин. Куріння або вживання CBD олії або квітів конопель призводить до практично миттєвого ефекту.
Люди можуть використовувати перорально введені продукти CBD , щоб полегшити тривогу протягом дня. Може допомогти приймати ці продукти вранці під час їжі.
Куріння або вживання CBD олії може миттєво розслабити та допомогти людям під час особливо стресових подій, таких як публічні виступи перед великою групою людей.
Ризики та побічні ефекти
Автори огляду 2019 року підтвердили, що люди можуть добре переносити CBD навіть у дозах до 1500 мг/день. Дані про довгострокову безпеку CBD все ще дуже скромні. Побічні ефекти, пов’язані з CBD, включають:
- сонливість
- знижений апетит
- діарея
- зміни ваги
Оскільки продукти CBD не регулюються офіційними органами, люди повинні керуватися власним судженням, купуючи їх. Купуйте товари тільки перевірених виробників і дистриб'юторів.
Висновок
Все більше досліджень показують, що CBD може допомогти зняти тривогу, найпоширеніший розлад психічного здоров’я. Дозування може сильно відрізнятися залежно від типу продукту та виробника. Людям, які зараз приймають ліки, що відпускаються за рецептом, або дієтичні добавки, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати CBD .
Фото: Shutterstock
"Уся інформація, представлена на цьому веб-сайті, а також інформація, що надається через цей веб-сайт, призначена лише для освітніх цілей. Жодна інформація, що міститься тут, не призначена для заміни медичної діагностики, і така інформація не вважається медичною порадою або рекомендованим лікуванням . Цей веб-сайт не пропагує, не схвалює та не підтримує законне чи незаконне використання наркотичних засобів чи психотропних речовин або вчинення будь-якої іншої незаконної діяльності». Для отримання додаткової інформації див . Відмову від відповідальності .
