Мікробіом і CBD олія або Як мати здоровий кишечник
На уроці біології ви дізналися, що серце перекачує кров, легені розподіляють кисень, а імунна система захищає організм від шкідливих загарбників. Ви, напевно, також дізналися, що робить травна система - вона розщеплює їжу та видаляє відходи.
Завдяки технологічним і науковим досягненням ми тепер знаємо, що функція травної системи набагато складніша, ніж ми коли-небудь думали. Мікробний склад травної системи має значний вплив на наше загальне здоров’я, а також на наше психічне благополуччя . Розуміння життєво важливого зв’язку між кишечником і мозком допоможе вам оцінити терапевтичний потенціал каннабідіолу (CBD) .
Масло CBD і мікробіом кишечника
Чи знаєте ви, що кількість бактерій у нашому тілі вдесятеро перевищує кількість клітин, з яких складається наше тіло? Бактеріальний профіль кишкового мікробіому такий же унікальний, як і відбиток пальця. Хоча зростаюча популярність пробіотиків свідчить про те, що все більше людей розуміють важливість здоров’я травлення, відносно небагато людей повністю усвідомлюють, як склад бактерій у нашому кишечнику впливає на багато функцій нашого тіла.
Дослідження показують, що наявність різноманітних корисних кишкових бактерій запобігає запаленню кишечника , підвищує імунітет і регулює настрій і емоції за допомогою виробництва основних нейромедіаторів, включаючи серотонін, дофамін і гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК). Нейромедіатори , що виробляються мікробами в кишечнику, необхідні для зв’язку між травним трактом і мозком. Сучасні дослідження вказують на тісний зв’язок між дисбалансом мікробного складу кишечника та багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи харчову алергію, депресію, ожиріння, хронічне запалення та рак.
Наразі дослідження зосереджені на канабіноїдах , таких як CBD і THC (тетрагідроканабінол) , на предмет їх потенційного впливу на здоров’я мікробіома кишечника. У дослідженні 2019 року щурам із нейрозапаленням давали комбінацію CBD і THC. Дослідники хотіли побачити, чи впливатимуть канабіноїди на неврологічне запалення через вплив на кишковий мікробіом. Дослідження показали, що суміш CBD і THC зменшує кількість бактерій Akkermansia muciniphila (A. muc) у кишечнику, що призводить до зменшення нейрозапалення. Дослідження робить висновок: «У сукупності наші дані свідчать про те, що канабіноїди можуть... пригнічувати нейрозапалення шляхом... сприяння здоровому мікробіому кишечника». Звичайно, потрібно провести додаткові дослідження, але це дуже цікавий початок.
Ендоканабіноїдна система кишечника
Кишечник постійно спілкується з центральною нервовою системою та регулює вироблення нейромедіаторів для захисту кишкового бар’єру, регуляції моторики та інших питань. Ефективне функціонування цих важливих комунікаційних систем залежить від постійної взаємодії з ендоканабіноїдною системою , найбільшою регуляторною системою у вашому тілі. Ендоканабіноїдна система (ECS) заснована на виробленні специфічних месенджерів (нейротрансмітерів), які діють на ендоканабіноїдні рецептори.
Посланники ендоканабіноїдної системи називаються канабіноїдами . Два основних канабіноїди, які синтезуються в нашому організмі (ендоканабіноїди), це анандамід і 2-Ag ( 2-арахідоноїлгліцерин ). Ці важливі месенджери регулюють спілкування між кишечником і мозком. Ендоканабіноїди виробляються за потреби та швидко розкладаються метаболічними ферментами.
В ідеалі наш організм повинен виробляти достатню кількість ендоканабіноїдів, необхідних для ефективного функціонування основних процесів. На жаль, це не завжди так. Через наслідки стресу, хвороби чи травми організму може знадобитися більше канабіноїдів , ніж воно може виробляти самостійно. Коли ваше тіло не виробляє достатньо месенджерів ECS для взаємодії з відповідними рецепторами, зв’язок переривається. Оскільки ECS регулює майже всі основні функції в організмі, багато вчених вважають, що нестача ендоканабіноїдів викликає захворювання.
На жаль, ваше тіло також налаштовано реагувати на канабіноїди, які містяться в рослинах коноплі. CBD (каннабідіол) є лише одним із понад 113 фітоканабіноїдів, які містяться в канабісі. CBD імітує ефекти ендоканабіноїдів, що виробляються в організмі, взаємодіючи з рецепторами ECS і допомагаючи підтримувати ключові функції, які регулюються ECS, включаючи функцію кишечника .
CBD масло для шлунково-кишкових розладів
Популярність CBD, отриманого з конопель, ймовірно, пов’язана з дедалі більшою кількістю доказів того, як він може регулювати багато важливих функцій в організмі людини. Дослідження показують, що CBD має анксіолітичну , протизапальну та болезаспокійливу дію, а також протидіє нудоті та спазмам . Це означає, що CBD має потенціал для запобігання запалення, нудоти, хронічного болю та стресових реакцій від руйнування здоров’я вашого травного тракту та травлення. Читайте далі, щоб дізнатися більше про шлунково-кишкові проблеми, для вирішення яких люди використовують CBD. Це може допомогти вам вирішити, чи підходить вам масло CBD.
Виразковий коліт
Виразковий коліт — це ідіопатичне запальне захворювання кишечника (ВЗК) , одне з кількох шлунково-кишкових розладів, спричинених надмірно агресивною реакцією імунної системи на біом кишечника. Вважається, що причиною виразкового коліту є дисбаланс між мікробіотою кишечника та імунітетом слизової оболонки, що викликає надмірне запалення кишечника. Симптоми цього захворювання можуть включати біль і спазми в животі, діарею (з вмістом гною або крові), ректальні кровотечі, втрату ваги та втому.
Дослідження на тваринах показали, що CBD зменшує запалення кишечника шляхом пригнічення вироблення прозапальних цитокінів . Іншими словами, було показано, що CBD зупиняє кишкове запалення ще до його початку. Подібні результати були отримані дослідниками, досліджуючи зразки товстої кишки пацієнтів з виразковим колітом, які приймали масло CBD.
Синдром підвищеної кишкової проникності
Однією з важливих функцій кишкового біома є захист слизової оболонки травного тракту. Якщо порушується крихкий баланс мікрофлори кишечника, починають активно розвиватися шкідливі бактерії. Дисбаланс між корисними і шкідливими бактеріями викликає запалення, що підвищує проникність кишечника. Підвищена проникність кишечника дозволяє шкідливим бактеріям проходити через кишечник і мігрувати в інші частини тіла. Деякі дослідники вважають, що синдром підвищеної кишкової проникності може призвести до інших видів кишкових захворювань.
Симптоми синдрому підвищеної кишкової проникності включають хронічну діарею або запор, втома, головні болі, поширене запалення, біль у суглобах і проблеми зі шкірою, такі як висипання, вугрі або екзема. Сучасні дослідження показують, що олія CBD допомагає відновити здорову кишкову бар’єрну функцію , захищає слизову оболонку травного тракту від пошкоджень і відновлює цілісність слизової оболонки кишечника .
Синдром подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника є відносно поширеним розладом травлення, що вражає товстий кишечник . Люди, які страждають синдромом роздратованого кишечника, ймовірно, страждають від газів, здуття живота, болю в животі, запорів, діареї або обох. Хоча точні причини не зовсім ясні, вважається, що надмірні скорочення м’язів шлунково-кишкового тракту, погано скоординована передача сигналів між мозком і кишечником і зміни в кишковій флорі є основними факторами. Симптоми можуть бути спровоковані певною їжею, коливаннями рівня гормонів або стресом.
Відомий дослідник канабіноїдів Dr. Ітан Руссо вважає СРК однією з багатьох хронічних проблем зі здоров’ям, спричинених дефіцитом ендоканабіноїдів. Хоча було проведено дуже мало клінічних досліджень, щоб підтвердити переваги CBD олії при СРК, ми знаємо, що шлунково-кишкова секреція, стимуляція та запалення включають процеси, які регулюються ендоканабіноїдною системою .
Дослідження показують, що люди з СРК мають підвищену кількість нервових волокон TRPV1, які, як вважають, сприяють підвищеній чутливості шлунково-кишкового тракту. Було показано, що CBD збільшує виробництво анандаміду , який, як вважають, діє на рецептори TRPP1, пригнічуючи ферменти, які розщеплюють його, в кінцевому підсумку десенсибілізуючи нервові волокна TRP1.
Хвороба Крона
Хвороба Крона – це аутоімунне захворювання, яке змушує імунну систему помилково націлюватися на корисні кишкові бактерії, дозволяючи нездоровим бактеріям процвітати. Хронічне запалення, викликане цим дисбалансом, викликає пошкодження кишечника та розвиток виразок.
Симптоми хвороби Крона можуть включати спазми в животі, лихоманку, втому, втрату ваги та кривавий стілець. Ускладненнями можуть бути абсцеси кишкової стінки, розриви та порушення всмоктування поживних речовин.
Дослідження 2018 року підтверджує терапевтичний потенціал канабіноїдів (CBD і THC) у лікуванні симптомів хвороби Крона. Учасники дослідження, які отримували олію канабісу, повідомили про покращення якості життя та значне полегшення симптомів хвороби Крона, при цьому 65% із них відповідали суворим критеріям ремісії захворювання. Дивно, але дослідники не виявили значного покращення маркерів запалення, але відзначили, що CBD покращив симптоми у значної кількості протестованих.
Збільшення ваги та ожиріння
Хоча багато людей не вважають ожиріння результатом розладів травлення, здатність підтримувати вагу та контролювати тягу до їжі може залежати від здоров’я кишечника більше, ніж ви думаєте. Докази свідчать про те, що склад бактерій у кишечнику безпосередньо впливає на те, як організм спалює калорії , засвоює поживні речовини та стимулює апетит.
Кишкові бактерії, які допомагають контролювати вашу вагу та апетит, розщеплюють раніше неперетравлені вуглеводи (полісахариди) до коротколанцюгових жирних кислот. Коли жирові клітини виявляють коротколанцюгові жирні кислоти, вони вивільняють гормон під назвою лептин, який сигналізує мозку, що ви ситі. Якщо нездоровий біом кишечника перешкоджає вивільненню коротколанцюгових жирних кислот, ви захочете продовжувати їсти. Ваше відчуття задоволення від їжі буде залежати від того, які бактерії переможуть у цій битві.
Дослідження показують, що канабіноїдні рецептори беруть безпосередню участь у регулюванні споживання їжі, витрати калорій, секреції гормонів і накопичення жиру. Було показано, що стимуляція специфічних рецепторів ECS зменшує споживання їжі та підвищує метаболізм жирів. Підтримка функцій ендоканабіноїдної системи може допомогти вам обходитися меншою кількістю їжі, одночасно підтримуючи здорові процеси травлення.
Як використовувати масло CBD для покращення здоров’я кишечника
CBD масло для покращення здоров’я кишечника може використовуватися багатьма людьми, але CBD не ідеальний для всіх. Якщо ви приймаєте ліки, важливо обговорити свої наміри з лікарем, перш ніж приймати CBD.
Якщо ваш лікар схвалить використання олії CBD , вам потрібно буде вирішити, який тип продукту CBD використовувати. У цьому вам може допомогти наведений нижче підсумок і висвітлення переваг різних доступних продуктів CBD.
CBD настоянки або краплі
Настоянки CBD містять CBD , дистильований за допомогою спирту, і зазвичай розчинні у воді, що забезпечує оптимальну біодоступність і поглинання. Масляні краплі CBD - це суміш екстракту коноплі та олії-носія. Деякі виробники, серед яких Hemnia з лінійкою ароматизованих олій CBD, використовують олію MCT (тригліцериди середнього ланцюга) для сприяння засвоєнню канабіноїдів і надання інших переваг для здоров’я.
У той час як настоянки КБД можна змішувати з їжею або додавати до улюблених напоїв, олія КБД (краплі) багато людей віддають перевагу сублінгвальному введенню (під язик) . Щоб приймати олію CBD сублінгвально, просто залиште олію CBD під язиком на 30-90 секунд перед проковтуванням, щоб дозволити канабіноїдам потрапити в кров. Ефект сублінгвального CBD-олії може почати діяти через 30 хвилин, але зазвичай триває від 2 до 4 годин.
Продукти для вейпінгу CBD
Канабіноїди можна вдихати подібно до куріння шляхом випаровування (вдихання пари) за допомогою ручки-випарника, попередньо заповненого картриджа або іншого пристрою для випаровування. Вживання CBD вважається одним із найефективніших методів прийому CBD , оскільки канабіноїди обходять вашу травну систему. Як результат, ви можете відчути повний ефект CBD протягом декількох хвилин після першого нанесення. Хоча вейп CBD дає швидкі результати, ефект триває не так довго, як інші продукти CBD, і зазвичай зникає протягом години.
CBD супозиторії
CBD супозиторії пропонують значні переваги для здоров’я кишечника порівняно з іншими способами введення, оскільки ректальне всмоктування забезпечує найбільшу біодоступність канабіноїдів . Ефект від супозиторіїв CBD зазвичай спостерігається через 10-15 хвилин після введення та може тривати від 6 до 8 годин. Супозиторії є найкращим вибором, якщо у вас проблеми з ковтанням, нудота, біль у шлунку чи інші проблеми з травленням.
CBD капсули та харчові продукти
Капсули, гелі та інші харчові продукти з CBD, такі як цукерки з CBD і желатинові цукерки, як правило, віддають перевагу користувачам CBD, яким потрібна постійна доза CBD із зручною формою прийому. Капсули та цукерки легко транспортувати, тому їх не потрібно змішувати з іншими речовинами, відмірювати або рахувати краплі. У нашому асортименті також доступні цукерки CBD з фруктовим смаком у вигляді плюшевих ведмедиків або маленьких полуничок.
Оскільки капсули та харчові продукти повинні пройти через травну систему, ви можете відчути ефект лише через годину. Після надходження вони зазвичай тривають від 4 до 6 годин, залежно від дози та метаболізму.
Трансдермальні CBD пластирі
При використанні трансдермального пластиру канабіноїди потрапляють у кров через поверхню шкіри. Шкіра регулює швидкість поглинання продукту. Як і супозиторії CBD, трансдермальні пластирі можуть бути ідеальними, якщо у вас є проблеми з ковтанням, ви страждаєте від розладу шлунку або травлення. При носінні пластиру CBD канабіноїди вивільняються протягом більш тривалого періоду часу, зазвичай від 24 до 48 годин.
Дозування CBD для покращення здоров’я кишечника
Оскільки продукти CBD доступні в багатьох концентраціях, потенційні користувачі зазвичай не мають уявлення про те, скільки CBD вони повинні приймати в одній дозі. На жаль, простої відповіді на це питання немає, тому вам, можливо, доведеться поекспериментувати. Кількість CBD , яка працює для вас, може бути набагато більшою або, навпаки, набагато меншою, ніж у когось іншого. Прийом більше, ніж вам потрібно, не є особливо шкідливим, але якщо ви дійсно приймаєте занадто багато CBD, це може збільшити ризик незначних побічних ефектів.
На основі тестування сотень продуктів CBD і порівняння багатьох джерел, які працюють з дозуванням CBD, ми прийшли до наступної рекомендованої дози: Стандартна доза CBD становить 25 мг CBD двічі на день . Оскільки кожна людина індивідуальна, організму може знадобитися деякий час, щоб відреагувати на CBD. Якщо ви не отримуєте очікуваних результатів, збільшуйте дозу на 25 мг кожні 3-4 тижні, доки не відчуєте полегшення. Якщо у вас виникли додаткові запитання, зверніться до свого лікаря, який може запропонувати індивідуальні поради щодо дозування на основі вашої унікальної ситуації.
Найкраща CBD олія для підтримки здоров’я кишечника
Вам не обов’язково мати значні проблеми з травленням, щоб відчути симптоми захворювання кишечника. Оскільки багато нейромедіаторів у вашому тілі синтезуються у вашому травному тракті, нездоровий біом кишечника може вплинути на ваш настрій, рівень енергії, рівень болю або здоров’я шкіри. Якщо ви зацікавлені в підтримці здорової роботи кишечника за допомогою CBD олії , купуйте її в надійного джерела. Ваш досвід використання CBD безпосередньо залежатиме від ефективності та чистоти вибраних вами продуктів.
CBD повного спектру, CBD широкого спектру або ізолят CBD?
Більшість продуктів, що містять олію КБД, походять із так званої технічної коноплі, яка не містить достатньо ТГК, щоб викликати психоактивні ефекти.
Якщо ви шукаєте відповідний конопляний продукт, у вас є три можливі формули: повний спектр дії, широкий спектр дії або ізолят CBD повного спектру дії, отриманий з конопель, містить усі канабіноїди, рослинні терпени, флавоноїди, вітаміни. і мінерали , знайдені в оригінальному рослинному джерелі, включаючи слідові кількості ТГК. Законний ліміт у Чеській Республіці становить до 1% THC з 1 січня 2022 року.
Якщо ви віддаєте перевагу варіанту, що не містить ТГК, оберіть продукт із широким спектром CBD або ізолят CBD. CBD широкого спектру містить той самий основний профіль, що й CBD повного спектру, але без THC. Ізолят CBD – речовина без смаку та запаху. Це абсолютно чистий CBD.
Дізнайтеся, скільки CBD містять ваші продукти
Існує велика кількість компаній, які продають продукти з конопель, які містять набагато менше CBD , ніж зазначено на етикетці. Деякі вводять клієнтів в оману, стверджуючи, що їхні продукти з конопляної олії мають такий самий терапевтичний потенціал, як CBD. Важливо відзначити, що олія насіння коноплі не містить CBD. Якщо компанія, що займається КБД, використовує розпливчасту термінологію, як-от «найсильніший» або «надзвичайно сильний», не вказуючи вміст КБД у міліграмах (мг), швидше за все, їхні продукти містять недостатньо КБД, щоб мати будь-яку цінність.
Перегляньте результати тестування незалежної сторони
Відомі компанії виробляють CBD з рослин, вирощених з використанням органічних методів сталого землеробства. Щоб гарантувати безпеку споживачів, продукція регулярно перевіряється незалежною лабораторією для забезпечення чистоти та ефективності. Оскільки будь-яка компанія може стверджувати, що її продукція перевірена, шукайте сертифікат аналізу для будь-якого продукту, який ви збираєтеся придбати. Ви можете побачити, як такий сертифікат виглядає на будь-якій олії Hemnia CBD .
Ви можете перевірити вміст канабіноїдів і часто терпеновий профіль продуктів завдяки результатам тестів незалежної сторони. Крім того, ви також можете перевірити наявність ознак мікробного забруднення, важких металів і залишків розчинників.
Перевірте правовий статус CBD
Обов’язково перевірте юридичний статус CBD, перш ніж замовляти CBD вперше. Продукти канабісу, що містять до 1% ТГК або менше, легалізовані в країні на початку 2022 року. Однак така ж ситуація діє не в усіх штатах. Деякі країни вимагають, щоб користувачі CBD мали рецепт лікаря, а інші взагалі забороняють продаж продуктів з коноплі. Вирушаючи за кордон, ми рекомендуємо перевіряти закони всіх країн, через які ви збираєтеся проїжджати.
Фото: Shutterstock
"Уся інформація, представлена на цьому веб-сайті, а також інформація, що надається через цей веб-сайт, призначена лише для освітніх цілей. Жодна інформація, що міститься тут, не призначена для заміни медичної діагностики, і така інформація не вважається медичною порадою або рекомендованим лікуванням . Цей веб-сайт не пропагує, не схвалює та не підтримує законне чи незаконне використання наркотичних засобів чи психотропних речовин або вчинення будь-якої іншої незаконної діяльності». Для отримання додаткової інформації див . Відмову від відповідальності .
