Чи допоможе CBD з детоксикацією?

06. 08. 2024

 

Якщо після зими ви відчуваєте втому та перевантаженість, важливо дати організму час на відновлення та детоксикацію. Очищення організму - відмінний спосіб відновити психічне і фізичне здоров'я. Пробудіть у собі свіжість і легкість і запустіть своє тіло весняним детоксом. Чи допоможе вам CBD з очищенням? Розповімо в статті.

• Що таке детокс?
• Що викликає мляву лімфу?
• Переваги детоксикації організму
• Очищення організму: Основні відомості
• Прості поради щодо детоксикації організму
• Чи може CBD допомогти в очищенні організму?
• Як провести детоксикацію за допомогою CBD?
• Чи корисний CBD для печінки?
• Огляд конопляних продуктів для весняної детоксикації
• Огляд трав та інших натуральних продуктів
• Побічні ефекти для детоксикації для схуднення
• Кому не підходить детоксикація?
• Очищення організму: відчуття свіжості та легкості

Що таке детокс?

Детокс або детоксикація - це фактично очищення організму. У багатьох культурах його проводили протягом століть для зміцнення оптимального здоров’я. Наше тіло природним чином очищається від токсинів за допомогою кількох органів , які працюють разом, щоб нейтралізувати та виводити токсини, щоб утримувати кров і клітини вільними від домішок.

Існує 6 основних органів, які беруть участь у детоксикаційній діяльності організму:

• Печінка або «головна детоксикаційна залоза» очищає кров і розщеплює все як погане, так і хороше, що потрапляє в організм, включаючи ліки, алкоголь і поживні речовини.
• Нирки – фільтрують рідини та виводять непотрібні відходи через сечу.
• Тонкий і товстий кишечник - розщеплює їжу, сприяє засвоєнню поживних речовин і виводить інші непотрібні речовини.
• Лімфа – відповідає за здорову імунну функцію, збирає та виводить усі клітинні «відходи».
• Легені - фільтрують домішки через дихання.
• Шкіра - фільтрує забруднення через піт.

Тоді постає питання: «Чому нам потрібна детоксикація?» Тому що, роблячи це, ми можемо зміцнити своє здоров’я та полегшити очищення організму. Можливо, в організмі занадто багато токсинів, і організм сам не встигає за процесом очищення. Це може статися, наприклад, якщо токсини накопичуються в тканинах органів детоксикації або виникає інфекція, яка спричиняє неправильну фільтрацію (детоксикацію) домішок.

Щодня наше тіло може піддаватися впливу таких токсинів, як:

• важкі метали в їжі та воді
• забруднення навколишнього середовища
• пестициди в їжі
• хімічні харчові добавки в оброблені харчові продукти
• сигаретний дим
• хімічні речовини у вейпінгу
• сонячна радіація
• вживання та зловживання алкоголем та іншими наркотиками
• використання та зловживання ліками, що відпускаються за рецептом

Існують також фактори, які ускладнюють детоксикацію та можуть спричинити неефективність очищення. До них належать:

• хронічний високий стрес
• ослаблений імунітет
• малорухливий спосіб життя
• часті інфекції

 

Що викликає уповільнення лімфи?

У контексті детоксикації не можна не згадати і лімфу. Лімфу, або лімфатичну систему, можна описати як заплутану мережу спеціалізованих кровоносних судин , які переміщують лімфатичну рідину від кінчиків пальців ніг до верхівки голови та в централізовані лімфатичні вузли, що допомагає регулювати баланс в організмі. Лімфатична рідина - це рідина організму, яка містить переважно білі кров'яні клітини (лімфоцити).

Лімфатична система збирає та видаляє клітинні «відходи», такі як лейкоцити, віруси, токсини, бактерії та інші молекулярні залишки з кожної тканини тіла. І оскільки всі клітини створюють відходи як «побічний продукт» під час своїх щоденних процесів, лімфа відіграє абсолютно важливу роль.

Якщо лімфатична система та потік рідини не функціонують належним чином, різні процеси в організмі можуть сповільнюватися , що проявляється в таких речах, як хронічні головні болі та запалення, втома, набрякла шкіра, набряклі та жорсткі суглоби та туман у мозку.

Хвороби є основною причиною цього уповільнення, оскільки для утилізації потрібно більше клітинних відходів.

Переваги детоксикації організму

Якщо ви створите програму детоксикації, яка відповідає вашим потребам, ви зміцните своє здоров’я на багатьох рівнях:

• Ви стимулюєте свою печінку ефективніше переробляти токсини
• Розвантажують органи травлення, сприяючи більш ефективному травленню
• Підтримка дефекації
• Сприяти ефективному засвоєнню поживних речовин
• Сприяти циркуляції важливих поживних речовин у кровотоці
• Позбавляйтеся від забруднень легше через посилене потовиділення
• Відновіть енергію як тіла, так і розуму

Очищення організму: Основні відомості

Керована детоксикація (детоксикаційне лікування) – це ручний процес, який можна використовувати для позбавлення організму від зайвих токсинів. Типові режими детоксикації – це дієти, які базуються на легкій і здоровій дієті, багатій на свіжі фрукти та овочі, де ви виключаєте цукор, алкоголь і кофеїн зі свого раціону.

Який спосіб очищення організму вибрати, вирішувати вам. Популярністю користуються фруктові та овочеві соки, очищаючі трав’яні суміші та чаї . Дуже поширеним методом є короткий період голодування з достатнім споживанням рідини, після якого слід період споживання цілісної або сирої їжі та напоїв, після чого зазвичай повертаються до звичного розпорядку дня. Програми детоксикації можуть тривати від 1-3 днів до кількох тижнів.

Якщо ви ніколи раніше не пробували детоксикацію, проконсультуйтеся з лікарем. Розкажіть йому чи їй свій план детоксикації (кількість днів, як ви будете зволожуватись і харчуватися) і проконсультуйтеся з ним щодо харчових або трав’яних добавок і того, як ви зміните свою звичайну діяльність під час детоксикації тощо.

Зазвичай план детоксикації включає відпочинок, очищення та живлення організму. Медитація, часте перебування на природі, регулярні фізичні вправи, чистка зубів, йога або навіть сауна також можуть допомогти очистити тіло та розум.

 

Прості поради для детоксикації організму

Як ми вже згадували, є кілька способів підійти до детоксикації. Ми розглянемо прості кроки для щоденної детоксикації, які не є складними та які можна застосувати негайно:

• Дотримуйтеся яскравої рослинної дієти та їжте справжню цілісну їжу, як-от фрукти, овочі, цільні зерна, горіхи, насіння та бобові.
• По можливості вибирайте перш за все органічні продукти.
• Уникайте всіх оброблених продуктів і солодощів.
• Уникайте або зменшіть споживання пшениці, молочних продуктів, алкоголю та кофеїну.
• Щодня випивайте не менше 2 літрів води кімнатної температури. Також рекомендується лужна вода, яка має вищий рН, пригнічує вільні радикали та зменшує запалення.
• Їжте м’ясо з органічного землеробства, якщо воно важко перетравлюється травленням, зосередьтеся на споживанні рослинного білка або риби.
• Рухайтеся, займайтеся фізичною активністю не менше 30 хвилин на день. Вправи допомагають стимулювати природні процеси детоксикації організму, прискорюючи кровообіг, сприяючи більш ефективному виведенню токсинів з організму, а також допомагають прискорити метаболізм. Підійдуть, наприклад, легкі походи, танці, прогулянки, йога або тай-чі.
• Слідкуйте за повноцінним сном і дотримуйтесь правил гігієни сну. Намагайтеся спати принаймні 7-9 годин на добу, в ідеалі у вільному одязі, щоб лімфатична рідина рухалася якомога вільно. Тіло природним чином піддається значному процесу детоксикації протягом ночі між 22:00 і 2:00. Функціональні пластирі Hemnia Sleep можуть допомогти покращити якість сну.
• Практикуйте щоденне сухе чищення зубів. Цей метод давно використовується для лімфодренажу і поліпшення відтоку рідини. Тиск на шкіру тисне на тканини, сприяючи проштовхуванню рідини через лімфатичну систему. Сухе чищення традиційно проводиться вранці або перед душем. Вибирайте щітку з натуральною щетиною або люфу.
• Включіть сауну або парну. М’яке потовиділення сприяє прискоренню виведення токсинів.
• Використовуйте силу трав та інших природних засобів.
• Спробуйте включити CBD .

Чи може CBD допомогти в очищенні організму?

CBD (каннабідіол) — це природний канабіноїд, який не має психоактивного ефекту, і його популярність зростає завдяки його терапевтичному потенціалу. CBD може сприяти відчуттю релаксації , покращувати настрій, а також може сприяти сну , допомагаючи організму боротися з гормональним дисбалансом і вільними радикалами.

Велика частина ефектів канабіноїдів походить від того, як вони працюють з ендоканабіноїдною системою (ECS), яка знаходиться всередині нашого тіла. ECS допомагає регулювати гомеостаз і бере участь у багатьох фізіологічних процесах, таких як сон, настрій, відчуття болю, когнітивні функції, рухова координація, апетит, імунітет і метаболізм. Згідно з низкою досліджень, CBD та інші канабіноїди, здається, допомагають відновити баланс організму.

Сучасні знання свідчать про те, що CBD впливає на різні органи та функції в організмі, зокрема:

• імунна система
• гормональна детоксикація (симптоми гормонального дисбалансу включають екзему, нічну пітливість, припливи, головні болі, перепади настрою та збільшення ваги)
• відновлення здоров'я кишечника
• поліпшення роботи нирок, печінки і травного тракту
• полегшення болю
• зняти хвилювання
• підтримка при безсонні

Дослідження 2020 року припустило, що CBD може мати антиоксидантну дію , а збільшення споживання антиоксидантів є одним із способів природної детоксикації організму.

У 2020 році дослідження , опубліковане в журналі Cannabis Cannabinoid Res, розглядало вплив CBD на імунну систему та його протизапальні та імуносупресивні властивості. Дослідження показало, що CBD може пригнічувати активність імунної системи при лікуванні запальних станів, коли бажано послабити надмірну реактивність імунної системи.

Хоча необхідні додаткові дослідження, є все більше доказів того, що CBD може сприяти антиоксидантній силі, необхідної нам, щоб бути здоровими.

 

Як провести детоксикацію за допомогою CBD?

Каннабідіол може допомогти з детоксикацією, вирішуючи деякі з них причини токсинів в організмі, такі як поганий сон або високий рівень стресу. І на відміну від багатьох комерційних детокс-продуктів, він повністю натуральний.

Олії CBD та інші продукти на основі конопель походять із промислових конопель. Не знаєте, які продукти CBD обрати для очищення організму? У вас є кілька варіантів, а саме:

• Олії та краплі Hemnia CBD - це олії повного спектру, які містять або конопляну, або кокосову олію. Ви можете вибрати одну з концентрацій CBD 5-30%, а у випадку кокосової олії доступні 3 смаки – лимон, м’ята та зелений чай.
• Капсули Hemnia - це м'які желатинові капсули, наповнені конопляною олією та преміальним екстрактом CBD широкого спектру дії, упаковка містить 30 капсул з концентрацією CBD 10%, кожна капсула містить 33,6 мг CBD.
• Настоянки — це простий спосіб включити CBD у своє повсякденне життя. Їх можна приймати під язик або додавати в їжу та напої.
• CBD гумки - містять екстракт коноплі широкого спектру з органічно вирощеної коноплі, желатин і кілька інших натуральних інгредієнтів.
• Трав’яні суміші – містять перевірені трави та канабіс, вибирайте Harmonia – суміш трав із каннабісом для кращого травлення , Somnia – суміш трав із каннабісом для покращення сну та Omnia CBD – суміш каннабісу з КБР .
• Чаї, збагачені CBD - чайні пакетики або суміші поєднують трави та CBD, спробуйте, наприклад, CANNALINE CBD Tea DETOX , MediCBD Green Tea - чайні пакетики з CBD або Nobilis Tilia Herbal Detox Tea .
• Кристали (ізолят), які є CBD у найчистішій формі з 99% вмістом CBD. Він зазвичай використовується як домішка в рослинних оліях-носіях (настоянки, краплі та олії), а також у мазях і косметиці.
• Косметика CBD - має здатність загоювати роздратовану шкіру та допомагати при проблемах шкіри, таких як екзема, псоріаз та різні форми акне. Спробуйте універсальну мазь Hemnia CBD & Hemp Care з лавандою або універсальну конопляну мазь від екземи Eczema Relief .

Якщо ви не маєте досвіду з CBD, найкращий спосіб визначити, скільки CBD вам потрібно, це почати з низької дози, а потім поступово збільшувати її. Немає універсальної міри, оскільки необхідна кількість залежить від багатьох факторів, таких як здоров’я, пропорції тіла та чутливість.

Коли ви дізнаєтеся, скільки CBD вам потрібно на день, продовжуйте дотримуватися свого режиму принаймні 2-3 тижні, щоб дозволити каннабідіолу регулярно працювати у вашому тілі.

Порада : надихніться нашими рецептами з оліями Hemnia CBD :

• Вівсяні пластівці, посипані CBD олією та ароматом м’яти
• Хліб з авокадо з яйцем і конопляною олією
• Чаша для олії CBD зі смаком зеленого чаю
• Приготуйте вегетаріанський бургер з олією CBD

Чи корисний CBD для печінки?

Деякі дослідження показали, що CBD може бути корисним для печінки, навіть якщо печінка пошкоджена через нездоровий спосіб життя.

Наприклад, у дослідженні 2021 року , опублікованому в рецензованому журналі Frontiers in Pharmacology, повідомляється, що CBD має антиоксидантні властивості та пом’якшує деякі пошкодження печінки, спричинені надмірним вживанням алкоголю та дієтами з високим вмістом жиру.

Того ж року було опубліковано інше дослідження , яке порівнювало поширеність підвищених печінкових тестів у дорослих, які самостійно застосовували CBD, із поширеністю в загальній дорослій популяції. Дослідження показало, що самолікування за допомогою КБР не пов’язане з більшою поширеністю підвищених показників печінки, і більшість підвищених показників печінки, ймовірно, пов’язані із захворюваннями/ліками, для лікування яких люди приймають КБР.

Огляд конопляних продуктів для весняної детоксикації

Продукти	опис	Як використовувати
Насіння коноплі	Насіння конопель є джерелом білка (всіх незамінних амінокислот) і незамінних жирних кислот, мінералів і вітамінів.	Їх можна додавати в ранкові мюслі або смузі, салати і солоні страви, додавати до випічки, варити або просто жувати.
Конопляна олія	Олія містить ідеальне співвідношення омега-3, омега-6 і омега-9 ненасичених жирних кислот.	Підходить для салатів, смузі та супів. Він також використовується в косметиці; підходить для масажу. Балансує рН шкіри та відновлює природну захисну мікроплівку.
Трав'яні суміші з коноплею	Чай позитивно впливає на нервову систему, заспокоює і розслаблює, допомагає при безсонні та мігрені , сприяє травленню.	Просто залийте 2-3 чайні ложки трав’яної суміші окропом і дайте настоятися 5 хвилин.
Конопляний білок	Конопляний протеїн містить до 50% повноцінного комплексного рослинного білка, що навіть можна порівняти з тваринними джерелами (він має засвоюваність понад 90%).	Його можна вживати в чистому вигляді або додавати в спреди, каші та смузі.

Огляд трав та інших натуральних продуктів

Розторопша	Очищає печінку, підтримує травлення і, зміцнюючи печінку, покращує загальне психічне самопочуття. Він також використовується для лікування захворювань печінки, таких як мононуклеоз і жовтяниця.
Зелені продукти	Таблетки та напої з хлорели та зеленого ячменю очищають організм і поповнюють запаси біологічно активних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Кіноа	Це зерно без глютену, яке багате білком і легко засвоюється.
Ферментовані продукти	Ферментовані продукти сприяють травленню і мають низьку калорійність, тому також корисні для схуднення. Квашена капуста містить багато клітковини і вітаміну С.
Червона конюшина	Ця трава має здатність фільтрувати і виводити токсини з кровотоку, має тонізуючу дію на лімфу, а також стимулює роботу печінки, що може сприяти виробленню жовчі, а також сприяє процесу детоксикації.
Плющ земляний	Надземна частина плюща сприяє очищенню та функціонуванню печінки, сприяє виведенню шлаків через сечовивідні шляхи та нирки. Це може допомогти при весняній алергії, яка викликає виділення слизу, і може сприяти детоксикації від важких металів (свинцю).
Кульбаба	Всю рослину, тобто квіти, листя та корінь, можна використовувати для підтримки та живлення організму. Корінь, мабуть, найбільш використовувана частина рослини у фітотерапії, містить інулін, який живить корисні бактерії в кишечнику. Квіти містять багато антиоксидантних флавоноїдів, а весняне листя містить калій, цинк і вітаміни A, B і C.
Кропива дводомна	Кропива має сечогінні властивості та надає додаткову підтримку ниркам у виведенні продуктів розпаду. Вони багаті мінералами та вітамінами, такими як кальцій, залізо, бор, хлорофіл і вітаміни. Вони також використовуються для зняття запалення, артриту, екземи, вугрів і псоріазу.
Куркума	Куркумін, який міститься в куркумі, має захисні властивості та може пригнічувати окисне пошкодження, викликане розчинниками, вірусами, алкоголем або ліками.
Корінь лопуха	Ця трава тисячоліттями використовувалася в традиційній китайській медицині для детоксикації крові та посилення кровообігу. Він також використовується для усунення лімфатичних заторів і збільшення лімфатичних вузлів.
Детокс чай	Звичайні інгредієнти цих чаїв включають:   зелений чай насіння розторопші ягоди лимонника кореня імбиру корінь солодки насіння фенхелю

Побічні ефекти в детоксикації для схуднення

Оскільки токсини також зберігаються в жирових клітинах , можна відчути побічні ефекти під час детоксикації, щоб схуднути. Можуть виникнути такі поширені побічні ефекти, як головний біль, розлад травлення, біль у м’язах і суглобах, а також втома .

При появі серйозних симптомів рекомендується негайно призупинити програму детоксикації та перейти до більш помірного підходу.

 

Кому не підходить детоксикація?

Люди із захворюваннями, в тому числі вагітні та жінки, які годують грудьми, або ті, у кого діагностовано захворювання (наприклад, цукровий діабет), повинні перебувати під наглядом лікаря загальної практики під час детоксикації.

Під час очищення організму важливо бути життєвим і мати достатньо енергії, щоб органімус міг впоратися з будь-якими побічними ефектами. Експерти не рекомендують програму детоксикації тим, хто страждає від повторних захворювань, надзвичайно низької енергії або сильного стресу.

Детокс аж ніяк не є швидким вирішенням серйозних проблем зі здоров’ям. Консультація з лікарем перед початком допоможе визначити та визначити пріоритетність ключових областей, на яких слід зосередитися, наприклад, лімфа, печінка, травлення, втрата ваги або детоксикація речовин.

Такі фактори, як вік, попередній стан здоров’я, цілі та поточне токсичне навантаження визначатимуть рівень і тривалість необхідної детоксикації.

Очищення організму: відчуття свіжості та легкості

Немає кращого способу зустріти весну, ніж розпочати ритуал детоксикації. Це не тільки допоможе вам позбутися весняної втоми , але й знову поштовхне ваше тіло відчути легкість і свіжість.

Скористайтеся цією весною як новим початком і можливістю детоксикації свого організму. І спробуйте включити олії Hemnia CBD в очищення організму, оскільки вони натуральні, можуть допомогти зменшити кількість токсинів в організмі та сприяти загальному психічному благополуччю.

 

Автор: Patricie Mikolášová, переклад AI

 

Фото: Shutterstock

Коротко і просто:

1. Гемнія не замінює і не може замінити професійну допомогу лікаря.
2. Продукти Hemnia не є ліками (або лікарськими засобами), тому, будь ласка, не підходьте до них як до таких.
3. Hemnia пропонує продукти з канабісу, але не шукайте тут наркотичних чи психотропних речовин. Ми їх не пропонуємо і не рекомендуємо.

Прочитайте повний текст застереження тут .