Powered by Smartsupp

Dvojitá sila prírody: liečivé huby a CBD

Čínské tradiční medicinální houby

Medicinálne huby na seba v poslednej dobe strhávajú pozornosť, a nie je divu. Ako naznačujú niektoré štúdie, ich potenciál siaha od boja proti infekčným ochoreniam až po protinádorovú aktivitu. Dnes vás zoznámime s najznámejšími medicinálnymi hubami a ich účinkami, a pozrieme sa na to, či ich možno kombinovať s CBD a prečo to môže mať význam.

Čo sú to medicinálne huby?

Medicinálne (funkčné, vitálne) huby sú huby, ktoré sa využívajú na liečivé a terapeutické účely. V ľudovom liečiteľstve sú ich prínosy známe po stáročia. Funkčné huby sa používali na liečbu infekcií najmä v ázijských krajinách, napríklad v Číne, Japonsku či Kórei.

Dnes už sú rozšírené po celom svete vo forme extraktov (doplnkov stravy) a záujem o ne rastie. Na niektoré z týchto húb sa pozerá ako na adaptogény, čo sú látky rastlinného pôvodu, ktoré zvyšujú odolnosť ľudského organizmu a pomáhajú vrátiť telo do rovnováhy.

Aké majú medicinálne huby účinky?

Funkčné huby sa využívajú na prevenciu a liečbu rôznych ochorení, pretože obsahujú množstvo biologicky aktívnych látok s priaznivými zdravotnými účinkami, z ktorých najvýznamnejšie sú:

  • Polysacharidy – štruktúrne zložky bunkovej steny húb, ktoré vykazujú protinádorovú, imunomodulačnú, antioxidačnú, protizápalovú, antimikrobiálnu a antidiabetickú aktivitu. Najznámejšie a najrozšírenejšie sú alfa a beta- glukány . Beta -glukány pomáhajú regulovať odpoveď tela na zápal, čo je kľúčové pre liečbu niektorých zápalových ochorení.
  • Triterpény – terpény, ktoré sa skladajú zo šiestich izoprenových jednotiek. Stimulujú aktivitu určitých génov v našich bunkách, a tým podporujú produkciu proteínov, ktoré sú nevyhnutné na imunitnú odpoveď. Majú tiež protizápalové, antioxidačné a protinádorové vlastnosti.
  • Lektíny – bielkoviny, ktoré sa okrem húb nachádzajú aj v semenách, obilninách, strukovinách, v niektorom ovocí a zelenine. Lektíny majú schopnosť rozoznávať a viazať sa na určité cukrové štruktúry na povrchu buniek, čím pomáhajú bunkám identifikovať a správne reagovať na iné bunky alebo molekuly vo svojom okolí. To sa hodí napríklad pri diagnostike alebo liečbe nádorových ochorení.
  • Antioxidanty (fenolové zlúčeniny) – pomáhajú chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, oxidačným stresom, niektoré štúdie naznačujú, že inhibujú rast a množenie rakovinových buniek a indukujú ich apoptózu (programovanú smrť).

Aký je teda najväčší prínos a liečebný potenciál medicinálnych húb?

  • Posilnenie imunitného systému
  • Regulácia metabolizmu
  • Podpora kardiovaskulárneho a nervového systému
  • Ochrana buniek pred oxidačným stresom
  • Protinádorové účinky
  • Zmierňovanie zápalov



    Muž v kostýmu supermana a kruhové spektrum úrovně imunity. Síla imunity jako symbol lidského zdraví

Kde kúpiť medicinálne huby?

Medicinálne huby zoženiete v lekárňach, v obchodoch so zdravou výživou, v e- shopoch špecializujúcich sa na predaj prírodných doplnkov av biopredajniach. Predávajú sa vo forme prášku, kapsúl, tinktúr, prípadne ako sušené huby .

Pri nákupe je dôležité vyberať si kvalitné a bezpečné produkty od renomovaných výrobcov a dodávateľov. Uistite sa, že produkt neobsahuje žiadne škodlivé prísady, ako sú umelé farbivá, konzervačné látky alebo plnidlá. Tieto informácie by mali byť vždy uvedené na obale, prípadne na stránkach predajcu. Tiež si prečítajte, aká je koncentrácia aktívnych látok, napríklad polysacharidov alebo beta- glukánov.

Najznámejšie medicinálne huby

V Ázii sa môžete stretnúť s viac ako stovkou druhov medicinálnych húb. V nasledujúcom prehľade nájdete tie najznámejšie a ich potenciálne prínosy, ktoré vychádzajú z doteraz publikovaných vedeckých štúdií.

Huba

Latinský názov

Prínosy pre zdravie

Reishi ( Leskokorka lesklá)

Ganoderma lucidum
  • Má antioxidačné účinky.
  • Posilňuje imunitný systém.
  • Podporuje kardiovaskulárny systém (regulácia krvného tlaku a zníženie hladiny cholesterolu).
  • Reguluje hladinu krvného cukru.
  • Môže pomôcť k upokojeniu, zmierneniu úzkosti a stresu.
  • Štúdie naznačujú aj protinádorovú aktivitu (u prostaty, pľúc, prsníka a hrubého čreva).
  • Podporuje zdravie a normálnu funkciu pečene.

Chaga ( Rezavec šikmý)

Inonotus obliquus
  • Má antioxidačné účinky.
  • Môže znižovať LDL cholesterol a triglyceridy.
  • Niektoré štúdie naznačujú, že má potenciál zmierňovať zápaly.
  • Mohol by pomôcť v boji proti niektorým vírusovým ochoreniam.

Lion's Mane (Levia hriva, Hericium , Korálovec ježatý)

Herícium erinaceus
  • Podporuje mozog a nervový systém, mohol by fungovať ako prevencia niektorých neurodegeneratívnych ochorení, ako je napríklad Alzheimerova choroba.
  • Má potenciál zlepšovať kognitívne funkcie.
  • Mohol by zmierňovať príznaky úzkosti a depresie.
  • Podpora pri ochorení tráviaceho traktu, možná ochrana pred vznikom žalúdočných vredov.

Cordyceps (Housenice čínska)

Cordyceps sinensis
  • Jedna štúdia naznačila, že zvyšuje výkon pri cvičení u starších osôb.
  • Niektorí ľudia veria, že môže predlžovať dĺžku života a zvyšovať energiu a sexuálnu výkonnosť.
  • Mohol by znižovať hladinu cukru v krvi, má potenciál bojovať proti diabetu.

Hliva ustricová

Pleurotus ostreatus
  • Môže znižovať LDL a celkový cholesterol.
  • Niektoré štúdie spomínajú pozitívny vplyv na hladinu krvného cukru a krvný tlak.
  • Má potenciál zmierňovať zápal.

CBD a medicinálne huby

Zaujíma vás, či je vhodné kombinovať medicinálne huby a CBD? Priaznivci prírodnej a alternatívnej medicíny i niektorí vedci veria, že by kombinácia týchto látok mohla zvýšiť ich účinnosť vďaka synergickému pôsobeniu, a posilniť tak napríklad funkciu imunitného systému, pomáhať sa zmierňovaním zápalov, podporiť kognitívne funkcie mozgu alebo spomaliť degeneratívne procesy spojené s neurologickými ochoreniami.

CBD ( kanabidiol ) je nepsychoaktívna látka z rastliny konope, známa svojim terapeutickým potenciálom. CBD interaguje s endokanabinoidným systémom (ECS) v našom tele, predovšetkým potom s receptormi CB1 a CB2, ktoré sa nachádzajú po celom tele, v mozgu, reprodukčnom a imunitnom systéme, ale aj v pankrease, slezine, v orgánoch vylučovacej a tráviacej sústavy či v kožných bunkách. Výskumy ukazujú, že CBD môže napomáhať pri rade ťažkostí, napríklad pri nespavosti, zápale, bolesti, úzkosti alebo stresu.

Predpokladá sa, že aj medicinálne huby určitým spôsobom spolupracujú s endokanabinoidným systémom, možno nie s receptormi CB1 a CB2, ale s inými receptormi, ktoré sa nachádzajú napríklad na imunitných bunkách. Mechanizmus toho, ako presne medicinálne huby v organizme „fungujú“, je predmetom výskumu.

Tip: Pretože aj Hemnia verí v spoločnú silu CBD a medicinálnych húb, nájdete v našej ponuke vegánskej Power Mind Gummies na podporu sústredenia a pamäte . Každý kúsok obsahuje 10 mg CBD , vitamín B3, extrakt z Levie hrivy a Cordycepsu a ďalšie prírodné zložky. Majte ich po ruke, kedykoľvek ucítite, že potrebujete upokojiť svoju myseľ a zvýšiť produktivitu.

Medicinálne huby s CBD a efekt sprievodu

Ako sme nižšie naznačili vyššie, existuje teória, že by kombinácia CBD a medicinálnych húb mohla vyvolať efekt sprievodu ( entourage effect ), teda že by tieto látky mohli navzájom ovplyvňovať svoje účinky a fungovať lepšie, než keď sa užívajú samostatne. Ide o rovnakú synergiu, ktorá sa často vyzdvihuje napríklad pri plnospektrálnych CBD olejoch, ktoré obsahujú celé spektrum kanabinoidov, terpénov a ďalších zlúčenín z konope a predpokladá sa, že môžu byť preto účinnejšie ako širokospektrálne oleje alebo CBD izolát .

V roku 2022 bola v medzinárodnom časopise Journal of Fungi publikovaná vedecká štúdia, ktorá skúmala imunomodulačný účinok medicinálnych húb a CBD na imunitné bunky myší , konkrétne na makrofágy. Makrofágy sú bunky, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v obrane tela proti infekciám a zápalovým procesom.

Vedci použili prípravok na prírodnej báze, ktorý sa skladal z CBD izolátu a extraktov z nasledujúcich medicinálnych húb :

  • Reishi ( Ganoderma lucidum )
  • Cordyceps ( Cordyceps militaris )
  • Outkovka pestrá ( Trametes versicolor )
  • Húževnatec jedlý alebo huba šiitake ( Lentunus edodes )
  • Peniazovka sametonohá ( Flammulina velutipes )

Vybrané huby aktivujú imunitný systém prostredníctvom stimulácie vrodenej a adaptívnej imunity, a to tak, že sa ich špecifické molekuly (ligandy) viažu na receptory rozpoznávajúce patogény. Táto väzba potom spúšťa imunitnú reakciu na tieto patogény.

Vedci zistili, že prípravok významne znížil všetky testované zápalové markery, čo sa nepodarilo v štúdiách, kde sa skúmali tieto látky jednotlivo. Zdá sa teda, že produkty kombinujúce medicinálneho huby s CBD by mohli byť sľubným kandidátom v oblasti protizápalových látok rastlinného pôvodu a mať význam pri liečbe niektorých zápalových ochorení.

Táto štúdia je však pomerne ojedinelá a je nutný podrobnejší výskum, aby sa preukázalo, že kombinovanie CBD a medicinálnych húb je zmysluplnou, účinnou a hlavne bezpečnou stratégiou pre zlepšenie zdravia.

 

Ako užívať CBD a medicinálne huby spoločne?

Na trhu zoženiete voľnopredajné prípravky , ktoré obsahujú CBD a medicinálne huby. Najčastejšie sa jedná o extrakt z huby reishi, chagy, cordycepsu alebo Levie hrivy. E- shopy a špecializované obchody ponúkajú kapsule, zmesi v prášku, čaju, tinktúry a gummies.

Medicinálne huby sú predávané ako výživový doplnok , nie liek, a na etikete produktu tak nájdete iba odporúčané dávkovanie, ktoré nemusí byť založené na dôkladných klinických štúdiách , tak ako je to u liečiv. Zároveň v prípade CBD produktov i medicinálnych húb platí, že účinky sa odvíja aj od veku, hmotnosti, pohlavia, metabolizmu a citlivosti užívateľa.

Hoci medicinálne huby sú všeobecne považované za bezpečné pre konzumáciu, môžu sa vyskytnúť nežiaduce účinky , napríklad sucho v ústach, nevoľnosť, hnačka či alergická reakcia. Samozrejme je tiež nutné dať pozor na interakcie s liekmi . Pokiaľ užívate lieky na predpis, je vhodné poradiť sa s lekárom o tom, či je užívanie medicinálnych húb pre vás bezpečné. Pozor si dajte najmä pri liekoch na riedenie krvi, krvný tlak a pri liekoch na cukrovku. Medicinálne huby sa tiež neodporúčajú pre deti do 3 rokov a pre tehotné či dojčiace ženy.

Záver

Medicinálne huby, známe tiež ako funkčné alebo vitálne huby, sú používané pre svoj terapeutický potenciál už po stáročia. Je im pripisovaná napríklad schopnosť posilňovať imunitný systém, regulovať metabolizmus, chrániť bunky pred oxidačným stresom alebo potenciál zmierňovať zápaly. Za zdravotnými prínosmi stoja biologicky aktívne látky, ktoré medicinálne huby obsahujú, ako sú polysacharidy (beta- glukány ), triterpény, lektíny a antioxidanty.

Prvotné výskumy naznačujú, že svoj význam by mohlo mať aj kombinovanie medicinálnych húb a CBD. Predpokladá sa, že ak sa užijú spoločne, mohol by sa objaviť takzvaný synergický efekt , ktorý zosilní účinky oboch týchto látok. Je však potrebné brať do úvahy nedostatok klinických štúdií a možné interakcie s liekmi. Hoci sú medicinálne huby všeobecne považované za bezpečné, vedľajšie účinky nie sú vylúčené. Vždy je vhodné konzultovať ich užívanie s lekárom, zvlášť pokiaľ beriete lieky na predpis.

Ak chcete medicinálne huby vyskúšať, skontrolujte zložky, ktoré výrobok obsahuje, a ich koncentráciu. Túto informáciu zistíte na etikete alebo v príbalovom letáku a overiť si ju môžete v laboratórnej správe, takzvanom Certifikáte o analýze, ktorý vyhotovuje nezávislé laboratórium. Mnoho predajcov tut analýzu zverejňuje priamo na webových stránkach svojho e- shopu.

Uistite sa, že produkt neobsahuje žiadne škodlivé prísady, ako sú umelé farbivá, toxíny alebo patogénne mikroorganizmy. Ideálne sú organické, 100% prírodné zložky. Mnohé napovedia aj recenzie a spätná väzba iných zákazníkov.

Autor: Hemnia

 

Zdroje:

  • National Cancer Institute
  • IEEE Xplore Digital Library
  • Chinese Journal of Integrative Medicine

 

Foto: Shutterstock

Stručne a jednoducho:

  1. Hemnia nechce ani nemôže nahradiť odbornú starostlivosť vášho lekára.
  2. Produkty Hemnia nie sú lieky (čiže lieky), preto k nim tak, prosím, nepristupujte.
  3. Hemnia ponúka produkty z konope, ale žiadne omamné ani psychotropné látky u nás nehľadajte. Neponúkame ich ani neodporúčame.

Tu si prečítajte kompletný text vyhlásenia o zodpovednosti.

 

hemnia.com/cz Reviews with ekomi.cz