Mikrobiom i CBD ulje ili Kako imati zdrava crijeva
Na satu biologije naučili ste da srce pumpa krv, pluća distribuiraju kisik, a imunološki sustav brani tijelo od štetnih napadača. Vjerojatno ste također naučili što radi probavni sustav - razgrađuje hranu i uklanja otpad.
Zahvaljujući tehnološkom i znanstvenom napretku, sada znamo da je funkcija probavnog sustava mnogo složenija nego što smo ikad mislili. Mikrobni sastav probavnog sustava ima značajan utjecaj na naše cjelokupno zdravlje , kao i na naše mentalno blagostanje . Razumijevanje vitalne veze između crijeva i mozga pomoći će vam da cijenite terapeutski potencijal kanabidiola (CBD) .
CBD ulje i mikrobiom crijeva
Jeste li znali da je broj bakterija u našem tijelu deseterostruko veći od broja stanica koje čine naše tijelo? Bakterijski profil crijevnog mikrobioma jedinstven je poput otiska prsta. Dok rastuća popularnost probiotika sugerira da sve veći broj ljudi shvaća važnost zdravlja probavnog sustava, relativno malo ih je u potpunosti svjesno kako sastav bakterija u našim crijevima utječe na mnoge funkcije u našem tijelu.
Istraživanja pokazuju da prisutnost raznih korisnih crijevnih bakterija sprječava crijevne upale , jača imunitet i regulira raspoloženje i emocije kroz proizvodnju bitnih neurotransmitera, uključujući serotonin, dopamin i gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA). Neurotransmiteri koje proizvode mikrobi u crijevima ključni su za komunikaciju između probavnog trakta i mozga. Trenutna istraživanja ukazuju na snažnu vezu između neravnoteže u sastavu crijevnih mikroba i mnogih zdravstvenih problema, uključujući alergije na hranu, depresiju, pretilost, kronične upale i rak.
Istraživanja su trenutno usredotočena na kanabinoide , kao što su CBD i THC (tetrahidrokanabinol) , zbog njihovog potencijalnog utjecaja na zdravlje crijevnog mikrobioma. U studiji iz 2019. štakori s neuroinflamacijom dobili su kombinaciju CBD-a i THC-a. Istraživači su htjeli vidjeti hoće li kanabinoidi utjecati na neurološku upalu kroz učinke na mikrobiom crijeva. Istraživanje je pokazalo da mješavina CBD- a i THC-a smanjuje količinu bakterije Akkermansia muciniphila (A. muc) u crijevima, što dovodi do smanjenja neuroinflamacije. Studija zaključuje: "Zajedno, naši podaci sugeriraju da kanabinoidi mogu... potisnuti neuroinflamaciju... promicanjem zdravog crijevnog mikrobioma." Naravno, potrebno je još istraživanja, ali ovo je vrlo zanimljiv početak.
Endokanabinoidni sustav crijeva
Crijeva neprestano komuniciraju sa središnjim živčanim sustavom i reguliraju proizvodnju neurotransmitera za zaštitu crijevne barijere, reguliraju motilitet i druga pitanja. Učinkovito funkcioniranje ovih bitnih komunikacijskih sustava ovisi o stalnoj interakciji s endokanabinoidnim sustavom , najvećim regulatornim sustavom u vašem tijelu. Endokanabinoidni sustav (ECS) oslanja se na proizvodnju specifičnih glasnika (neurotransmitera) koji djeluju na endokanabinoidne receptore.
Glasnici endokanabinoidnog sustava nazivaju se kanabinoidi . Dva glavna kanabinoida sintetizirana u našim tijelima (endokanabinoidi) su anandamid i 2-Ag ( 2-arahidonoilglicerol ). Ovi bitni glasnici reguliraju razgovor između crijeva i mozga. Endokanabinoidi se proizvode prema potrebi i brzo ih razgrađuju metabolički enzimi.
U idealnom slučaju, naše bi tijelo trebalo proizvoditi dovoljno endokanabinoida potrebnih za učinkovito funkcioniranje osnovnih procesa. Nažalost, to nije uvijek slučaj. Zbog učinaka stresa, bolesti ili ozljeda, tijelo može trebati više kanabinoida nego što može samo proizvesti. Kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno ECS glasnika za interakciju s odgovarajućim receptorima, komunikacija se prekida. Budući da ECS regulira gotovo sve osnovne funkcije u tijelu, mnogi znanstvenici vjeruju da nedostatak endokanabinoida uzrokuje bolest.
Nažalost, vaše je tijelo također osposobljeno da reagira na kanabinoide koji se nalaze u biljkama kanabisa. CBD (kanabidiol) samo je jedan od više od 113 fitokanabinoida koji se nalaze u kanabisu. CBD oponaša učinke endokanabinoida proizvedenih u tijelu, u interakciji s ECS receptorima i pomaže u podržavanju ključnih funkcija koje regulira ECS, uključujući rad crijeva .
CBD ulje za gastrointestinalne poremećaje
Popularnost CBD-a dobivenog iz konoplje vjerojatno je posljedica sve većeg broja dokaza o tome kako može regulirati mnoge bitne funkcije u ljudskom tijelu. Istraživanja pokazuju da CBD ima anksiolitičko , protuupalno i analgetsko djelovanje, a također djeluje protiv mučnine i grčeva . To znači da CBD ima potencijal spriječiti upale, mučnine, kronične bolove i reakcije na stres od uništavanja zdravlja vašeg probavnog trakta i probave. Čitajte dalje kako biste saznali više o gastrointestinalnim problemima za koje ljudi koriste CBD. To vam može pomoći da odlučite je li CBD ulje pravo za vas.
Ulcerozni kolitis
Ulcerozni kolitis je idiopatska upalna bolest crijeva (IBD) , jedan od nekoliko gastrointestinalnih poremećaja uzrokovanih preagresivnim odgovorom imunološkog sustava na biom crijeva. Smatra se da je uzrok ulceroznog kolitisa neravnoteža između crijevne mikrobiote i imuniteta sluznice, što uzrokuje pretjeranu upalu crijeva. Simptomi ove bolesti mogu uključivati bolove i grčeve u trbuhu, proljev (koji sadrži gnoj ili krv), rektalno krvarenje, gubitak težine i umor.
U studijama na životinjama pokazalo se da CBD smanjuje crijevnu upalu inhibiranjem proizvodnje proupalnih citokina . Drugim riječima, pokazalo se da CBD zaustavlja crijevnu upalu prije nego što započne. Slične rezultate izvijestili su istraživači koji su ispitivali uzorke debelog crijeva pacijenata s ulceroznim kolitisom koji su uzimali CBD ulje.
Sindrom povećane crijevne propusnosti
Jedna od važnih funkcija crijevnog bioma je zaštita sluznice probavnog trakta. Ako je osjetljiva ravnoteža crijevne mikroflore poremećena, počinju se razmnožavati štetne bakterije. Neravnoteža između korisnih i štetnih bakterija uzrokuje upalu, što povećava propusnost crijeva. Povećana crijevna propusnost omogućuje štetnim bakterijama da prođu kroz crijeva i migriraju u druge dijelove tijela. Neki istraživači vjeruju da sindrom povećane crijevne propusnosti može dovesti do drugih vrsta crijevnih bolesti.
Simptomi sindroma povećane crijevne propusnosti uključuju kronični proljev ili zatvor, umor, glavobolje, raširenu upalu, bolove u zglobovima i probleme s kožom poput osipa, akni ili ekcema. Trenutna istraživanja sugeriraju da CBD ulje pomaže obnoviti zdravu funkciju crijevne barijere , štiti sluznicu probavnog trakta od oštećenja i vraća integritet crijevne sluznice .
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva je relativno čest probavni poremećaj koji zahvaća debelo crijevo . Osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva vjerojatno će patiti od plinova, nadutosti, bolova u trbuhu, zatvora, proljeva ili oboje. Iako točni uzroci nisu sasvim jasni, smatra se da su pretjerane kontrakcije mišića probavnog trakta, loše koordinirana signalizacija između mozga i crijeva te promjene u crijevnoj flori glavni čimbenici koji doprinose. Simptomi mogu biti potaknuti određenim namirnicama, fluktuacijama u razinama hormona ili stresom.
Poznati istraživač kanabinoida dr. Ethan Russo smatra da je IBS jedan od mnogih kroničnih zdravstvenih problema uzrokovanih nedostatkom endokanabinoida. Iako je provedeno vrlo malo kliničkih istraživanja da bi se potvrdile dobrobiti CBD ulja kod IBS-a, znamo da gastrointestinalne sekrecije, pogon i upala uključuju procese regulirane endokanabinoidnim sustavom .
Istraživanja pokazuju da osobe s IBS-om imaju povećanu količinu TRPV1 živčanih vlakana, za koja se smatra da pridonose gastrointestinalnoj preosjetljivosti. Pokazalo se da CBD povećava proizvodnju anandamida , za koji se smatra da djeluje na TRPP1 receptore, dok inhibira enzime koji ga razgrađuju, u konačnici desenzibilizirajući TRP1 živčana vlakna.
Crohnova bolest
Crohnova bolest je autoimuni poremećaj koji uzrokuje da imunološki sustav pogrešno cilja na korisne crijevne bakterije, dok dopušta nezdravim bakterijama da napreduju. Nastala kronična upala uzrokovana ovom neravnotežom uzrokuje oštećenje crijeva i razvoj čira.
Simptomi Crohnove bolesti mogu uključivati grčeve u trbuhu, groznicu, umor, gubitak težine i krvavu stolicu. Komplikacije mogu uključivati apscese crijevne stijenke, rupture i poremećenu apsorpciju hranjivih tvari.
Studija iz 2018. potvrđuje terapeutski potencijal kanabinoida (CBD i THC) u liječenju simptoma Crohnove bolesti. Sudionici studije koji su primali ulje kanabisa izvijestili su o poboljšanoj kvaliteti života i značajnom olakšanju simptoma Crohnove bolesti, pri čemu je 65% njih zadovoljilo stroge kriterije za remisiju bolesti. Iznenađujuće, istraživači nisu pronašli značajno poboljšanje u upalnim markerima, ali su primijetili da je CBD poboljšao simptome kod značajnog broja testiranih.
Debljanje i pretilost
Iako mnogi ljudi ne misle da je pretilost posljedica probavnih poremećaja, sposobnost održavanja tjelesne težine i upravljanja žudnjom za hranom može ovisiti o zdravlju crijeva više nego što mislite. Dokazi sugeriraju da sastav bakterija u crijevima ima izravan učinak na način na koji tijelo sagorijeva kalorije , apsorbira hranjive tvari i potiče apetit.
Crijevne bakterije, koje pomažu kontrolirati vašu težinu i apetit, razgrađuju prethodno neprobavljene ugljikohidrate (polisaharide) u kratkolančane masne kiseline. Kada masne stanice otkriju kratkolančane masne kiseline, otpuštaju hormon leptin, koji signalizira mozgu da ste siti. Ako nezdravi biom crijeva sprječava otpuštanje kratkolančanih masnih kiselina, poželjet ćete nastaviti jesti. Vaš osjećaj zadovoljstva od jela ovisit će o tome koja će bakterija pobijediti u ovoj borbi.
Istraživanja pokazuju da su kanabinoidni receptori izravno uključeni u regulaciju unosa hrane, potrošnje kalorija, lučenja hormona i skladištenja masti. Pokazalo se da stimulacija specifičnih ECS receptora smanjuje unos hrane i povećava metabolizam masti. Podržavanje funkcija endokanabinoidnog sustava moglo bi vam pomoći da radite s manje hrane dok podržavate zdrave probavne procese.
Kako koristiti CBD ulje za poboljšanje zdravlja crijeva
CBD ulje za poboljšanje zdravlja crijeva mogu koristiti mnogi ljudi, ali CBD nije idealan za svakoga. Ako uzimate lijekove, važno je razgovarati o svojim namjerama sa svojim liječnikom prije uzimanja CBD-a.
Ako vaš liječnik odobri vašu upotrebu CBD ulja , morat ćete odlučiti koju ćete vrstu CBD proizvoda koristiti. Sljedeći sažetak i osvjetljenje prednosti različitih dostupnih CBD proizvoda mogu vam pomoći u tome.
CBD tinkture ili kapi
CBD tinkture sadrže CBD destiliran alkoholom i obično su topive u vodi, osiguravajući optimalnu bioraspoloživost i apsorpciju. CBD uljne kapi su mješavina ekstrakta konoplje i baznog ulja. Neki proizvođači, a Hemnia sa svojom linijom aromatiziranih CBD ulja je među njima, koriste MCT ulje (trigliceride srednjeg lanca) kako bi pomogli u apsorpciji kanabinoida i pružili druge zdravstvene prednosti.
Dok se CBD tinkture mogu miješati s hranom ili dodavati vašem omiljenom napitku, s CBD uljem (kapi) mnogi ljudi preferiraju sublingvalnu primjenu (ispod jezika) . Da biste uzeli CBD ulje sublingvalno, jednostavno ostavite CBD ulje pod jezikom 30-90 sekundi prije gutanja kako bi kanabinoidi mogli ući u krvotok. Učincima sublingvalnog CBD ulja može biti potrebno do 30 minuta da počnu djelovati, ali obično traju 2 do 4 sata.
CBD proizvodi za vaping
Kanabinoidi se mogu udisati na način sličan pušenju, isparavanjem (udisanjem pare) pomoću olovke za isparavanje, napunjenog uloška ili drugog uređaja za isparavanje. Vaping CBD smatra se jednom od najučinkovitijih metoda uzimanja CBD-a jer kanabinoidi zaobilaze vaš probavni sustav. Kao rezultat toga, možete osjetiti pune učinke CBD-a unutar nekoliko minuta nakon prvog utapkavanja. Dok vaping CBD daje brze rezultate, učinci ne traju tako dugo kao drugi CBD proizvodi i obično nestaju unutar sat vremena.
CBD čepići
CBD čepići nude značajne dobrobiti za zdravlje crijeva u odnosu na druge načine primjene jer rektalna apsorpcija osigurava najveću bioraspoloživost kanabinoida . Učinci CBD čepića obično se vide unutar 10 do 15 minuta nakon umetanja i mogu trajati 6 do 8 sati. Čepići su najbolji izbor ako imate problema s gutanjem, mučninu, bolove u trbuhu ili druge probleme s probavom.
CBD kapsule i jestiva hrana
CBD kapsule, gelovi i drugi proizvodi za jelo kao što su CBD bomboni i želatinske gume obično preferiraju korisnici CBD-a koji žele dosljednu dozu CBD-a s prikladnim oblikom primjene. Kapsule i bombone lako je transportirati i eliminirati potrebu za miješanjem s drugim tvarima, mjerenjem ili brojanjem kapi. CBD gumene bombone s voćnim okusima u obliku medvjedića ili malih jagoda također su dostupne u našem asortimanu.
Budući da kapsule i namirnice moraju proći kroz probavni sustav, učinak ćete možda osjetiti tek nakon sat vremena. Nakon što stignu, obično traju 4 do 6 sati, ovisno o dozi i metabolizmu.
Transdermalni CBD flasteri
Pri korištenju transdermalnog flastera kanabinoidi ulaze u krvotok preko površine kože. Koža regulira brzinu upijanja proizvoda. Poput CBD čepića, transdermalni flasteri mogu biti idealni ako imate problema s gutanjem, imate želučane tegobe ili probavne bolove. Kada nosite CBD flaster , kanabinoidi se oslobađaju tijekom duljeg vremenskog razdoblja, obično 24 do 48 sati.
Doziranje CBD-a za poboljšanje zdravlja crijeva
Budući da su CBD proizvodi dostupni u mnogim koncentracijama, potencijalni korisnici obično nemaju pojma koliko bi CBD-a trebali uzeti u jednoj dozi. Nažalost, ne postoji jednostavan odgovor na ovo, pa ćete možda morati eksperimentirati. Količina CBD-a koja vam odgovara može biti mnogo veća ili, obrnuto, mnogo manja od one kod nekog drugog. Uzimanje više nego što je potrebno nije osobito štetno, ali ako stvarno uzimate previše CBD-a, to može povećati rizik od manjih nuspojava.
Na temelju testiranja stotina CBD proizvoda i usporedbe mnogih izvora koji rade s doziranjem CBD-a, došli smo do sljedeće preporučene doze: Standardna doza CBD-a je 25 mg CBD-a dva puta dnevno . Budući da je svaka osoba drugačija, tijelu može trebati neko vrijeme da odgovori na CBD. Ako ne dobijete rezultate kojima se nadate, povećavajte dozu za 25 mg svaka 3 do 4 tjedna dok ne osjetite olakšanje. Ako imate dodatnih pitanja, razmislite o savjetovanju sa svojim liječnikom, koji vam može ponuditi individualizirani savjet o doziranju na temelju vaše jedinstvene situacije.
Najbolje CBD ulje za potporu zdravlju crijeva
Ne morate imati značajnih probavnih problema da biste osjetili simptome bolesnog crijeva. Budući da se mnogi neurotransmiteri u vašem tijelu sintetiziraju u vašem probavnom traktu, nezdravi biom crijeva može utjecati na vaše raspoloženje, razinu energije, razinu boli ili zdravlje kože. Ako ste zainteresirani za podržavanje zdrave funkcije crijeva s CBD uljem , kupujte od uglednog izvora. Na vaše iskustvo s CBD-om izravno će utjecati snaga i čistoća proizvoda koje odaberete.
CBD punog spektra, CBD širokog spektra ili CBD izolat?
Većina proizvoda koji sadrže CBD ulje potječe od takozvane tehničke konoplje, koja ne sadrži dovoljno THC-a za psihoaktivne učinke.
Ako tražite odgovarajući proizvod od konoplje, imate izbor između tri moguće formulacije: CBD punog spektra, CBD izolat punog spektra dobiven iz konoplje sadrži sve kanabinoide, biljne terpene, flavonoide, vitamine. i minerali pronađeni u izvornom biljnom izvoru, uključujući THC u tragovima. Zakonsko ograničenje u Češkoj je do 1% THC-a od 1. siječnja 2022.
Ako više volite opciju u potpunosti bez THC-a, odaberite proizvod sa širokim spektrom CBD-a ili CBD izolata. CBD širokog spektra sadrži isti osnovni profil kao i CBD punog spektra, ali bez THC-a. CBD izolat je tvar bez okusa i mirisa. To je potpuno čisti CBD.
Saznajte koliko CBD-a sadrže vaši proizvodi
Postoji velik broj tvrtki koje prodaju proizvode od konoplje koji sadrže mnogo manje CBD- a nego što je navedeno na etiketi. Neki zavaravaju kupce tvrdeći da njihovi proizvodi od ulja konoplje imaju isti terapeutski potencijal kao CBD. Važno je napomenuti da ulje sjemenki konoplje ne sadrži CBD. Ako CBD tvrtka koristi nejasnu terminologiju kao što je "najjači" ili "ekstra jak" bez navođenja sadržaja CBD-a u miligramima (mg), velike su šanse da njihovi proizvodi ne sadrže dovoljno CBD-a da bi imali bilo kakvu vrijednost.
Pogledajte rezultate testa neovisne stranke
Renomirane tvrtke proizvode CBD od biljaka uzgojenih organskim, održivim metodama uzgoja. Kako bi se osigurala sigurnost kupaca, proizvodi se redovito testiraju u neovisnom laboratoriju kako bi se osigurala čistoća i moć. Budući da svaka tvrtka može tvrditi da su njihovi proizvodi ispitani, potražite potvrdu analize za svaki proizvod koji razmišljate o kupnji. Kako takav certifikat izgleda možete vidjeti na bilo kojem Hemnia CBD ulju .
Možete provjeriti sadržaj kanabinoida i često terpenski profil proizvoda zahvaljujući rezultatima ispitivanja neovisne strane. Alternativno, također možete provjeriti ima li znakova mikrobne kontaminacije, teških metala i ostataka otapala.
Provjerite pravni status CBD-a
Obavezno provjerite pravni status CBD-a prije nego što prvi put naručite CBD . Proizvodi od kanabisa koji sadrže do 1% THC-a ili manje legalizirani su u zemlji, stupajući na snagu početkom 2022. Međutim, ista situacija ne vrijedi u svim državama. Neke zemlje od korisnika CBD-a zahtijevaju liječnički recept, dok druge potpuno zabranjuju prodaju proizvoda od konoplje. Kada putujete u inozemstvo, preporučujemo da provjerite zakone u svim zemljama kroz koje ćete prolaziti.
Fotografija: Shutterstock
"Sve informacije dane na ovoj web stranici, kao i informacije dane putem ove web stranice, samo su u obrazovne svrhe. Nijedna od ovdje sadržanih informacija nije namijenjena kao zamjena za medicinsku dijagnozu i takve informacije ne treba smatrati medicinskim savjetom ili preporučenim liječenjem .Ova web stranica ne promiče, podržava niti zagovara dopuštenu ili nedopuštenu upotrebu narkotika ili psihotropnih tvari ili počinjenje bilo koje druge nezakonite aktivnosti." Za više informacija pogledajte Odricanje od odgovornosti .
