Kako kontrolirati tjeskobu i kako CBD može pomoći u tome?
Kanabidiol (CBD) jedan je od nekoliko desetaka kanabinoida koji se nalaze u kanabisu. To je nepsihoaktivan spoj koji može pomoći u liječenju raznih bolesti, uključujući anksioznost.
Anksiozni poremećaji najznačajnija su mentalna bolest, koja pogađa oko 25% stanovništva razvijenog svijeta diljem svijeta. U sljedećem članku saznat ćete kako se CBD može koristiti u borbi protiv tjeskobe.
Što je CBD?
Kanabidiol (CBD) jedan je od najistraženijih kanabinoida iz konoplje . Još jedan dobro poznati kanabinoid je tetrahidrokanabinol (THC) . Uz CBD i THC, kanabis sadrži više od 500 drugih kemijskih spojeva.
Kanabinoidi , uključujući CBD i THC , vežu se na posebne kanabinoidne receptore u mozgu.
THC proizvodi poznati osjećaj uzbuđenja koji ljudi povezuju s konzumacijom kanabisa . CBD , međutim, ne proizvodi ovaj učinak. Umjesto toga, nudi brojne potencijalne zdravstvene dobrobiti. Između ostalog, čini se da bi CBD mogao biti učinkovita pomoć u borbi protiv mnogih vrsta anksioznih poremećaja.
Nedavna istraživanja pokazuju da CBD ima snažne farmakološke učinke. Mnogi stručnjaci već znaju da CBD ima blagotvorno protuupalno djelovanje. Djeluje tako da blokira enzime koji uzrokuju upalu u tijelu.
Sustavni pregled iz 2020. u časopisu CNS Drugs izvijestio je o nalazima da liječenje korištenjem CBD-a smanjuje broj napadaja kod ljudi koji pate od Dravetovog sindroma, poremećaja napadaja otpornog na lijekove. Kontinuirana legalizacija medicinskog kanabisa diljem svijeta potaknula je mnoge znanstvenike da počnu proučavati različite terapeutske upotrebe kanabisa i CBD-a.
Jedno od glavnih pitanja koje kruži među zdravstvenim radnicima je može li CBD ublažiti anksiozne poremećaje. Prema članku u časopisu Dialogues of Clinical Neuroscience, anksiozni poremećaji su među najčešćim psihijatrijskim poremećajima. Procjenjuje se da čak četvrtina stanovništva u razvijenim zemljama pati od raznih oblika anksioznih poremećaja.
Što istraživanje kaže
Prema autorima pregleda iz 2015. , CBD stupa u interakciju s kanabinoidnim receptorom tipa 1 (CB1R), serotoninskim 5-HT1A receptorom i drugim receptorima u mozgu koji reguliraju osjećaje straha kao i ponašanje izazvano anksioznošću.</p
Autori pregleda pronašli su pretkliničke i kliničke dokaze koji identificiraju CBD kao učinkovit tretman za mnoge vrste anksioznih poremećaja, uključujući:
- generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
- PTSP
- panični poremećaj (PD)
- opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
- socijalni anksiozni poremećaj (SAD)
U novijoj studiji iz 2020., istraživači su procijenili učinke CBD-a na 397 odraslih osoba koje žive na Novom Zelandu. Sudionicima studije davali su CBD koji su njihovi liječnici propisali za različita stanja, uključujući bolove koji nisu povezani s rakom, simptome povezane s rakom, neurološke i psihološke probleme.
Sudionici u svim grupama iskusili su poboljšanje ukupne kvalitete života nakon 3 tjedna liječenja korištenjem CBD-a . Oni koji su primali CBD za tjeskobu ili depresiju izvijestili su da su iskusili poboljšanja u svojoj sposobnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti, smanjenu bol i simptome tjeskobe ili depresije.
70% sudionika studije izvijestilo je o određenoj razini zadovoljstva svojim tretmanom korištenjem CBD-a, u rasponu od dobrog do izvrsnog. Samo 9,9% sudionika doživjelo je štetne nuspojave poput depresije i živih snova. Čak je manji udio sudionika (0,8%) prijavio pogoršanje simptoma.
U retrospektivnoj studiji, istraživači su procijenili učinke liječenja CBD- om kod 72 odrasle osobe s anksioznošću ili problemima sa spavanjem.</p
CBD-a od 25 miligrama jednom dnevno. Nekoliko sudionika primalo je 50/75 mg dnevno. Jedan sudionik s poviješću traume i shizoafektivnog poremećaja primao je do 175 mg dnevno. Nakon prva dva mjeseca liječenja CBD-om, 78,1-79,2% sudionika doživjelo je poboljšanje simptoma anksioznosti. Međutim, 15,3-19,5% sudionika doživjelo je pogoršanje simptoma nakon liječenja CBD-om.
'
Što istraživanje kaže o CBD-u
Autori rada iz 2020. pregledali su osam studija koje su proučavale ulogu CBD-a u liječenju različitih anksioznih poremećaja. Pronašli su dokaze koji podupiru upotrebu CBD-a kao učinkovite monoterapije ili dodatne terapije u liječenju generaliziranog anksioznog poremećaja, socijalnog anksioznog poremećaja i posttraumatskog stresnog poremećaja.
Međutim, studije su pokazale značajne razlike za pojedinačne doze CBD-a , koje su se kretale od 6-400 mg po dozi. Ove razlike istaknule su potrebu za daljnjim visokokvalitetnim kliničkim ispitivanjima velikih razmjera kako bi se pomoglo uspostaviti standardizirane smjernice za doziranje i kliničku upotrebu CBD terapije.
Kako koristiti CBD
Kao što je spomenuto, znanstvenici i zdravstveni stručnjaci još nisu uspostavili standardizirane preporuke za doziranje CBD-a. U studiji iz 2019. provedenoj na 57 odraslih muškaraca, istraživači su zaključili da 300-600 mg CBD-a značajno smanjuje simptome anksioznosti. Odgovarajuća doza za ublažavanje tjeskobe ovisi o samom CBD proizvodu i načinu na koji se primjenjuje.
Vrste CBD proizvoda uključuju:
- CBD ulje
- sublingvalni sprej (daje se pod jezik)
- kapsula
- tvar
- ulje koje isparava ili cvjetovi kanabisa
Vrsta CBD proizvoda određuje koliko brzo će kanabinoid djelovati.
Učinci oralno primijenjenog CBD-a , kao što su ulja, jestiva hrana ili kapsule, počinju unutar 30 minuta do 2 sata. Pušenje ili isparavanje CBD ulja ili cvjetova kanabisa dovodi do gotovo trenutnih učinaka.
Ljudi mogu koristiti oralno davane CBD proizvode za ublažavanje tjeskobe tijekom dana. Može pomoći uzimati ove proizvode ujutro uz obroke.
Pušenje ili isparavanje CBD ulja može donijeti trenutno opuštanje i pomoći ljudima tijekom posebno stresnih događaja, kao što je javni govor pred velikom grupom ljudi.
Rizici i nuspojave
Autori pregleda iz 2019. potvrdili su da ljudi mogu dobro podnijeti CBD čak i u dozama do 1500 mg/dan. Podaci o dugoročnoj sigurnosti CBD-a još uvijek su vrlo skromni. Štetni učinci povezani s CBD-om uključuju:
- pospanost
- smanjen apetit
- proljev
- promjene težine
Budući da CBD proizvode ne reguliraju službena tijela, ljudi bi trebali koristiti vlastitu prosudbu kada ih kupuju. Kupujte samo proizvode renomiranih proizvođača i distributera.
Zaključak
Sve veći broj istraživanja sugerira da CBD može pomoći u ublažavanju tjeskobe, najčešćeg poremećaja mentalnog zdravlja. Doze se mogu uvelike razlikovati ovisno o vrsti proizvoda i proizvođaču. Osobe koje trenutno uzimaju lijekove na recept ili dodatke prehrani trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja CBD-a .
Fotografija: Shutterstock
"Sve informacije dane na ovoj web stranici, kao i informacije dane putem ove web stranice, samo su u obrazovne svrhe. Nijedna od ovdje sadržanih informacija nije namijenjena kao zamjena za medicinsku dijagnozu i takve informacije ne treba smatrati medicinskim savjetom ili preporučenim liječenjem .Ova web stranica ne promiče, podržava niti zagovara dopuštenu ili nedopuštenu upotrebu narkotika ili psihotropnih tvari ili počinjenje bilo koje druge nezakonite aktivnosti." Za više informacija pogledajte Odricanje od odgovornosti .
