Sport i CBD: 7 razloga zašto DA
Kanabidiol ne treba dugo predstavljati. Ima različite učinke i ljudi ga koriste iz raznih razloga. Neki ga koriste za poboljšanje kvalitete sna, drugi za ublažavanje bolova ili smanjenje upale, treći za autoimune bolesti ili, naprotiv, čisto kao preventivu. Za sportaše, to je paket pogodnosti, zahvaljujući kojima će se osjećati ugodnije prije, tijekom i tijekom nastupa te tijekom naknadne regeneracije.
1) CBD i upala
Svatko se s vremena na vrijeme susreće s upalom. U blažem obliku ne šteti organizmu, ali u slučaju recidiva ili kroničnih problema radi se o velikim zdravstvenim ograničenjima koja čovjeka ograničavaju, između ostalog, u sportskim nastupima. Lijekovi na recept obično su učinkoviti, ali nepotrebno opterećuju tijelo i stvarno vrijeme oporavka je višestruko duže. CBD predstavlja holističku alternativu za brzo dovođenje tijela u formu bez negativnih tragova . Istraživanja pokazuju da je kanabidiol dovoljno složen da smanji upalu i u ranim i u uznapredovalim stadijima. Naravno, tome treba prilagoditi dnevnu dozu.
2) CBD i anksioznost
Anksiozna stanja obično se ne povezuju sa sportom, ali treba se sjetiti pritiska za nastupom i stresa natjecanja ili turnira. Čak i rutinski trening može uzrokovati nelagodu kod osobe i ograničiti ga tijekom tjelesne aktivnosti. CBD može biti učinkovit u ublažavanju takvih stanja. Samo je bolje koristiti cijeli spektar nego izolirati. Popratni učinak je u ovom slučaju od velike pomoći.
3) CBD ili relaksant mišića
Faza oporavka nakon tjelesne izvedbe nije spontana i zahtijeva poticaje od sportaša. Hlađenje ili zagrijavanje, istezanje i, na kraju, ali ne manje važno, potporni dodaci. Mišići puni laktata su u stisku grčeva . CBD može utjecati na GABA-A receptore i učinkovito smiriti i ublažiti bolne simptome nakon vježbanja. Doza do 20 mg dnevno trebala bi biti dovoljna u obliku ulja, ali je idealna kombinacija s topikalnim pripravcima.
4) CBD i kvaliteta sna
Kanabidiol ima brojne učinke, no velika skupina korisnika mu se okrenula upravo zbog usklađivanja sna i odmora tijekom noći. Pozitivne promjene mogu se pojaviti za nekoliko dana. Spavanje je ključni čimbenik ne samo u svakodnevnom životu, već iu redovnom bavljenju sportom. Za tijelo je važna kvalitetna regeneracija , što priznaju i brojni stručnjaci, na čelu s Rogerom Federerom, koji si priušti dvanaest sati dnevno. Ostaje pitanje je li takvo punjenje dugoročno korisno za zdravlje.
Idealno je uzimati 10-20 mg jedan do dva sata prije spavanja. To bi trebalo osigurati dovoljnu ravnotežu endokanabinoidnog sustava tijekom noći i punu regeneraciju.
5) CBD i živčani sustav
Živčani sustav osigurava komunikaciju između mozga, leđne moždine i živaca. Njegova aktivnost ovisi o učestalosti podražaja na koje mora odgovoriti. Svoj maksimum dostiže tijekom tjelesne izvedbe. Međutim, nakon duljeg vremenskog razdoblja mišićne kontrakcije mogu oslabiti i snaga se može značajno smanjiti. Bez oporavka mišića, izvedba naglo opada, a riječ je o iscrpljenosti . Niti jedna studija još nije jasno pokazala djelovanje CBD-a na ovom području, ali korisnici su već više puta potvrdili da je kanabidiol "kralj neurotransmisije". Može sinkronizirati živčane signale, sprječavajući preopterećenje tijekom vježbanja i odgađajući drhtanje pri maksimalnom naporu
6) CBD ili novi adaptogen
Adaptogeni uključuju one biljke i tvari koje ispunjavaju zahtjeve zaštite živčanog sustava, smanjuju stres i povećavaju učinkovitost, te stimuliraju tijelo s nultim (ili minimalnim) nuspojavama. Na temelju studija i istraživanja, jedno od prvih, a ujedno i revolucionarnih datira iz 1969. godine, CBD vjerojatno zadovoljava sve parametre i svrstava se uz bok echinacei ili reishi gljivi . Zahvaljujući aktivaciji endokanabinoidnog sustava, može biti vrlo zanimljiv izbor za sportaše.
7) CBD i upravljanje stresom
Zadnja točka je najvažnija. Stres negativno utječe na funkcioniranje u svakodnevnom životu i usporava regeneraciju, ometa psihičko blagostanje i onemogućuje liječenje raznih bolesti ili sportske rezultate. Udarni stres sastavni je dio života i ne može se u potpunosti izbjeći , ali kronični stres može uzrokovati probleme s crijevima ili srcem, između ostalog. Sve to stvara prepreku u čovjeku tijekom tjelesne aktivnosti.
Kretanje se doživljava kao oblik odmora, ali za tijelo svaka promjena predstavlja stres. A upravo dnevna doza od 10-20 mg CBD-a može lakše prebroditi početni šok organizma i bolje se prilagoditi novom režimu.
Fotografija: Shutterstock
Kratko i jednostavno:
- Hemnia ne može i ne može zamijeniti profesionalnu skrb vašeg liječnika.
- Hemnia proizvodi nisu lijekovi (ili medicinski proizvodi) pa vas molimo da im kao takvima ne pristupate.
- Hemnia nudi proizvode od kanabisa, ali nemojte ovdje tražiti narkotike ili psihotropne tvari. Ne nudimo ih niti preporučujemo.
Cijeli tekst izjave o odricanju od odgovornosti pročitajte ovdje .
